03 | Mentales Training. Gibt es sie, diese Macht der Gedanken ?

Nicht jeder beschäftigt sich mit mentaler Fitness. Diese Episode
ist für “quasi” Neueinsteiger oder Interessenten. Hier sehr
pauschal die Grundlagen der Persönlichkeitsentwicklung und
Leistungspsychologie. Wer von “mentalem Training” hört ist häufig
eingeschüchtert. Es gibt einen Irrglauben, dass nur Politiker,
Leistungssportler oder Führungskräfte mental trainieren und alles
nur ein "schön reden" von spirituellen Lehrern ist. Doch mental
arbeiten und trainieren, das wir tun wir, jeden Tag, positiv und
negativ, gewollt und ungewollt. Heute erzähle ich dir - ganz
einfach etwas zu meinem Beginn und meiner Erfahrung damit. Was
kannst du selbst tun und wie kannst du starten....das ist heute
mein Thema. "Emotionen werden im limbischen System generiert, das
nicht dem Bewusstsein untersteht. Erst das Hinzuschalten der
Hirnrinde macht Gefühle bewusst. Ob Angst, Freude oder Hass
 empfunden wird, hängt davon ab, welche Bereiche des Cortex
aktiv sind." so Prof. Dr. Alfons Hamm  Meine Buchempfehlungen
und Podcasts dazu: "Du bist Placebo" - Dr. J. Dispenza "Dein Ego
ist dein Feind" - Ryan Holiday "The four" Scrott Galloway "Ein
neuer Anfang" Esther Hicks Podcasts: "NLP Fresh up" Hörbucher
 "mentales Training" von Kurt Tepperwein "Talkin Brains" von
Braineffect NLP: (Neurolinguistisches Programmieren) Die Geschichte
des NLP: Richard Bandler, John Grinder und Frank Pucelik, drei
amerikanische Wissenschaftler begegneten sich in den frühen
siebziger Jahren des zwanzigsten Jahrhunderts. Grobe
Zusammenfassung: Sie prüften wie Experten Leistungen auf bestimmten
Gebieten erzielten, während andere versagen. So begannen Sie diese
Efahrungen zu studieren und entwickelten so Strategien. Es war
beachtlich, denn sie erzielten damit das Gehirn neu zu
programmieren und konnten so die Leistungen positiv beeinflussen.