F59: Emotionales Essen – Wie Emotionen dein Essverhalten beeinflussen und wie du emotionales Essen unter Kontrolle bringst

Wir essen, um unserem Körper Energie und Nährstoffe zuzuführen.
Doch manchmal essen wir auch aus anderen Gründen. Stress,
Langeweile, Trauer, Frust und Einsamkeit sind Beispiele für
Auslöser, die dazu führen, dass wir zum Essen greifen, obwohl wir
körperlich nicht hungrig sind. Dieses so genannte emotionale
Essen kann langfristig zur gewohnten Strategie werden, um sich
nicht mit seinen Emotionen auseinandersetzen zu müssen. In dieser
Podcast-Folge erfährst du, was emotionales Essen bedeutet und wie
du emotionales Essen in den Griff bekommen kannst. ∞ Wenn dir die
Podcast-Folge gefallen hat, würde ich mich riesig freuen, wenn du
mir eine Bewertung hinterlässt.