#99: So hilft Ashwagandha gegen Stress, Schlafstörungen und Hormondysbalancen

Da sich derzeit viele Frauen im Vorweihnachtsstress befinden und
sich überfordert und gehetzt fühlen, möchte ich gerne einmal eine
Heilpflanze vorstellen, die nicht nur stressreduzierend wirkt,
sondern auch weitere positive Auswirkungen auf unseren
Hormonhaushalt hat. Und das ist die Ashwagandha Wurzel, auch
Schlafbeere genannt. Ashwagandha gehört zu den Adaptogenen. Das
sind Kräuter bzw. Pilze, die dem Körper helfen, widerstandsfähiger
gegenüber körperlichem, emotionalem oder psychischem Stress zu
sein. Sie helfen uns dabei, uns besser an stressige und
herausfordernde Lebensbedingungen anzupassen. Ashwagandha hat viele
positive Eigenschaften, die sich Frauen mit Hormon Beschwerden zu
Nutze machen können. Welche das sind und wie du am besten von den
heilenden Eigenschaften von Ashwagandha profitieren kannst,
erfährst du in der Podcastfolge. Viel Freude beim Anhören!