056 | Eure Fragen zum Thema Schlaf - Teil 1

... und uns haben zahlreiche Fragen über Instagram und per Mail
erreicht. Vom Schäfchen zählen, über den Herbstblues bis hin zur
Frühjahrsmüdigkeit. Wir haben all eure Fragen gestellt und Prof.
Dr. Amann-Jennson hat sie beantwortet. Diese Folge ist vollgepackt
mit Infos. Mit vielen Tipps & Tricks, wie du deinen Schlaf
verbessern kannst. Und weil es mit diesen vielen Infos so lang
geworden ist, legen wir mit Teil 2 dieser Folge in der nächsten
Woche nach! Hör rein, such dir den besten Tipp für dich raus und
probiere es aus! Schlaf schön! *Shownotes*: Der Schlaf ist wie
Prof. Dr. Amann-Jennson sagt, eine Wissenschaft für sich. Bleib
dran am Thema Schlaf. Hier haben wir das Wichtigste aus der Folge
für dich verlinkt: - Biohacker Chis war in Folge 16 zu Gast. - Hier
findest du den Schlaf-Ratgeber mit vielen Tipps:
https://bit.ly/Schlaf-Ratgeber und hier alle Infos zu den genannten
Produkten (Chronas Light, Drink etc.): https://bit.ly/SAMINA_Shop -
Falls du bis zum 2. Teil dieses Interviews noch mehr zum Thema
Schlaf wissen möchtest, wir haben auch noch zwei Insta Lives mit
Dirk und dem Schlafcoach Prof. Dr. Amann-Jennson, diese sind auf
IGTV gespeichert und jederzeit abrufbar. Hier geht es zu Teil 1:
https://bit.ly/InstLiveSchlaf_Teil1 und hier zu Teil 2:
https://bit.ly/InstaLiveTeil2