#25: Den Zyklus natürlich regulieren mit Seed Cycling

In dieser Folge stelle ich dir die Seed Cycling Methode vor. Sie
ist für dich interessant, wenn du an unregelmäßigen Perioden, PMS
oder Menstruationsbeschwerden leidest. Vielleicht hast du auch die
Pille abgesetzt und deine Periode lässt noch auf sich warten oder
du hast den Wunsch, schwanger zu werden. Die Methode ist aber auch
für Frauen in den Wechseljahren geeignet sinkenden Hormonspiegeln
ein wenig entgegen zu wirken. Beim Seed Cycling geht es darum, ganz
bestimmte Samen wie Leinsamen Sesamsamen, Sonnenblumen- und
Kürbiskerne gezielt im Zyklusverlauf einzusetzen. Diese Samen
bestehen aus bestimmten Fettsäuren, Vitaminen und Mineralien, die
wir für die Produktion der beiden wichtigsten Hormone unseres
Zyklus brauchen: nämlich Östrogen und Progesteron. Wenn wieder
genug Östrogen- und Progesteron ausgeschüttet werden und/oder sich
ihr relatives Verhältnis zueinander optimiert, hast du die Chance
auf einen regelmäßigen beschwerdefreien Zyklus und weniger
hormonell bedingte Beschwerden. Rabea bei Instagram:
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