#24: In Bewegung kommen - aber wie? Teil 2

Ich möchte dir mit dieser Podcast Episode vor allem eines mitgeben:
Für effektives Training braucht man keine Zeit, kein Geld und schon
gar nicht komplizierte Übungen oder Trainingsprogramme. In diesem
zweiten Teil unseres Interviews gibt Personal Trainerin Sina
Willmann vor allem Trainingseinsteigern Tipps, wie ein optimales
Training aussehen kann. Und das ist viel einfacher, als die meisten
denken. Ein häufiges Argument, vor allem von uns viel beschäftigten
Müttern ist ja, dass einfach keine Zeit für Sport bleibt. Das will
ich auch gar nicht abstreiten. Und genau deshalb müssen wir die
wenige Zeit, die wir haben, clever nutzen. Wie dir das gelingt,
lernst du in dieser spannenden Episode. Alle Shownotes findest du
hier: https://rabea-kiess.de/hormon-reset-podcast/