#23: In Bewegung kommen - aber wie? Mit Sina Willmann

Eine wichtige Säule meines Hormon Reset Programms ist: Bewegung! Im
Grunde wissen wir alle ja auch sehr genau, wie wichtig Bewegung ist
für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Figur ist und
vor allem: für unser hormonelles Gleichgewicht. Wenn nur der innere
Schweinehund nicht wäre, der uns dauernd einen Strich durch die
Rechnung machen will. Irgendwie scheint es immer einen Grund zu
geben, der uns davon abhält endlich mit dem Sport anzufangen und
vor allem: auch dran zu bleiben und eine Gewohnheit daraus werden
zu lassen. Und da ich immer wieder höre, wie schwer es vielen
fällt, endlich in Bewegung zu kommen, habe ich heute eine absolute
Expertin eingeladen, die uns verrät, wie es uns gelingt, endlich
„aus dem Quark zu kommen“ und die Lust an der Bewegung wieder
entdecken: Personal Trainerin Sina Willmann. Sina verrät uns ihre
drei Schlüssel, wie sie ihre Klienten dazu bringt, gesunde
Gewohnheiten zu etablieren und Ziele erfolgreich umzusetzen und
zwar so, dass uns nicht auf halber Strecke die Puste ausgeht. Die
Shownotes und Links zu dieser Folge findest du hier:
https://rabea-kiess.de/hormon-reset-podcast/