#17: Was hilft bei PMS? Teil 1: Ursachen und Symptome

Leidest du ganz besonders in den Tagen vor deiner Periode und
möchtest wissen, was wirklich hilft bei PMS, dem prämenstruellen
Syndrom? Dann lass dir diese Podcastfolge nicht entgehen! Auch wenn
nicht viel darüber gesprochen wird - Du bist nicht allein.
Mindestens 80 Prozent aller Frauen leiden an PMS. 7 Prozent leiden
sogar an einer besonders extremen Form von PMS, dem PMDS. Und weil
es der Mehrheit der Frauen so geht, werden Schmerzen, Depressionen,
Schlafstörungen, Ängste und Migräne in den Tagen vor Einsetzen der
Periode als normal und unvermeidlich betrachtet. Normal sind PMS
Beschwerden allerdings überhaupt nicht! Sie sind Anzeichen eines
hormonellen Ungleichgewichts. Und dagegen können wir natürlich
etwas tun! PMS kann man gut in den Griff bekommen. Es ist sogar
möglich, wieder völlig symptomfrei zu werden. Voraussetzung ist,
den Zyklus und den Zeitpunkt der Beschwerden in jedem Monat genau
zu dokumentieren, um ein Muster feststellen zu können. Dabei hilft
dir ein PMS Tagebuch, das ich dir hier gern kostenlos zur Verfügung
stelle: https://rabea-kiess.de/lp-pms-tagebuch/ In dieser
Podcastfolge lernst du welche Symptome bei PMS auftreten können und
was die komplexen Ursachen für PMS sein können. Teil 2 folgt in
einer Woche. Da gebe ich dir meine besten Tipps gegen PMS. Alle
Links und Shownotes unter:
https://rabea-kiess.de/was-hilft-bei-pms/