#81 Lebe in Einheiten von Tagen

Ständig hören wir, wir sollen im Hier und Jetzt leben. Und das
macht auch wirklich Sinn. Denn ständig die Vergangenheit zu
betrauern oder sich Sorgen um die Zukunft zu machen, hält uns
davon ab, unser Leben zu genießen. Und wir haben ja nur dieses
eine.
Aber wie funktioniert das nun? Ich habe selbst auch ein großes
Problem gehabt, mich auf das Hier und Jetzt zu fokussieren und
habe viel ausprobiert, um das zu ändern. Allem voran jede Form
von Achtsamkeitstechniken, denn die sollen ja helfen.
Mir leider nicht. Was für mich der Gamechanger war, ist, dass ich
begonnen habe, mein Leben in Tageseinheiten zu leben. Ich starte
jeden Tag wieder neu und bin mit meiner Aufmerksamkeit auch nur
bei den Aufgaben dieses Tages. Wie das für mich funktioniert hat,
teile ich mit dir in dieser Episode.


 


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