#30: Wie Ballaststoffe dich schlank machen

In dieser Podcastfolge erfährst du, welche Arten von
Ballaststoffen es gibt und welche Auswirkungen diese auf deine
Verdauung haben. Ich liste dir außerdem einige gute
Ballaststoffquellen auf und erläutere dir, was du beim Verzehr
von Ballaststoffen beachten solltest.

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