#124 Definierter Körper = Viele Wiederholungen - Was ist da dran?

Du willst einen definierten Körper haben? Dann ist die heutige
Podcastfolge genau für dich. Bestimmt hast du schon oft gehört,
dass wenn du einen definierter Körper haben möchtest, du beim
Fitnesstraining auf viele Wiederholungen trainieren solltest. Der
Mythos ist so aber nicht ganz richtig. Denn wenn du einen
definierten Körper haben möchtest, brauchst du Muskelmasse und
diese musst du zum einen erstmal aufbauen und zum anderen
erhalten, falls du eine Diät machst. Bei beidem Punkten ist es
wichtig, dass du deinen Muskel sehr intensiv forderst, was bei
weniger Wiederholungen wesentlich mehr der Fall ist. Aber mehr
dazu in der heutigen Podcastfolge. Viel Spaß dabei. Willst du
noch eine Podcastfolge zum Thema Regeneration und zur Ernährung
haben, wenn es um das Ziel eines definierten Körpers geht?
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#definierterkörper. 





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