#115 Fitnessziele erreichen OHNE Zwang und Stress?! - So klappt es!

Wenn man das gesamte "Fitnessgame" betrachtet, gibt es extrem
viele Dinge an die man sich halten sollte. Man sollte bei jeder
Mahlzeit Proteine dabei haben, man sollte seine Klaorienbilanz
beachten, man sollte jeden Tag seine 10.000 Schritte machen usw..
Bei all diesen Sachen ist es gar nicht so leicht, sich mit all
dem nicht zu stressen. Die meisten Dinge sollte man eher als
Leitfaden sehen, damit man weiß, woran man sich orientieren kann.
Wenn man hier die Erwartung hat, alles immer umzusetzen, ist es
klar, dass man sich dadurch stresst. Wie du das ganze
"Fitnessgame" langfristig angehen solltest um deine Ziele zu
erreichen OHNE zwanghaft deine Kalorien zu trocken oder
ähnliches, erfährst du in der heutigen Podcastfolge. Viel Spaß
beim reinhören. 





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