#93 Mit 4 Stunden Sport pro Woche Deine Fitness-Ziele erreichen

Die meisten von uns haben nicht die Zeit jeden Tag stundenlang zu
trainieren. Trotzdem würde man gerne fitter werden, seine
Ausdauer verbessern und die Beweglichkeit sollte man aber auch
nicht vernachlässigen. Wie kann man das alles unter einen Hut
bringen? Genau darauf gehen wir in der heutigen Podcastfolge
drauf ein. Mit dem 4-Stunden Sport pro Woche Beispiel Gewichten
wir, wieviel du deine Zeit in was stecken solltest um in allen
Bereichen fitter zu werden. Viel Spaß beim reinhören. Gib uns
gerne ein Feedback via DM.


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