Erfahrungsbericht: Was Breathwork bewirkt

Breathwork gehört mittlerweile zu meinen kraftvollsten Ritualen,
die mich zentrieren und mir innere Klarheit schenken. Ich nutze
Breathwork vor Business Entscheidungen, während meiner ME-Time,
um mich zu erden und kurz und effizient tief zu gehen. Wenn ich
einmal nicht weiterweiss und in einer endlosschlaufe in meinem
Kopf hänge, hilft mir Breathwork über meine Körperintelligenz und
mein Unterbewusstsein mich mit meiner inneren Stimme zu
verbinden.


Seit Kurzem biete ich nun auch Breathwork Sessions in
Einzelsessions und im Gruppenformat an.


Breathwork in Einzelsessions: https://www.deddouschaller.com/yoga


Breathwork im Gruppenformat:
https://www.deddouschaller.com/soulstudio


Anstatt dir eine Definition zu Breathwork im Internet
durchzulesen, empfinde ich es viel wertvoller über einen
Erfahrungsbericht etwas persönlich kennenzulernen.
Dementsprechend teile ich meine ganz persönliche Erfahrung und
Reise durch die Welt der Atmung mit dir in dieser Podcastfolge.


In der heutigen Episode erfährst du:


Wie Atmungstechniken generell funktionieren


Was Pranayama und was Breathwork ist


Meine Erfahrung: Was meine erste Breathwork Session bewirkte


Was seither meine Erfahrungen waren und wie Breathwork bei mir
auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene wirkt


Wie ich Breathwork weitergebe und welche Art ich dir empfehle


Wie zu Beginn der Podcastfolge erwähnt, empfinde ich nach wie vor
die Arbeit mit der Atmung als super zentrales und kraftvolles
Tool. Sei es in der Stressbewältigung, in der Regulierung des
Nervensystems, um besser einschlafen zu können - schlicht als
Alltagshelfer. Wenn du mehr über deine Atmung erfahren möchtest
und wie du diese im Alltag einsetzen kannst, empfehle ich dir
mein Achtsamkeitsmentoring.


Soul Nourishment - alles auf einen Blick:


So kannst du mit mir zusammenarbeiten:


Embodiment Sessions: Breathwork in Einzelsitzung


Mindfulness Mentoring: Lerne, wie du durch Yoga, Atmung und
Achtsamkeit im stressigen Alltag bei dir bleibst


Breathwork und Yoga im Soul Studio in Zug


Embodied Human Design Energy Reading oder Embodied Human Design
Wellbeing Reading


Private Embodiment Sessions 60 bis 90min - finde über den Körper
in dein Gleichgewicht