#39 Trainiere Deinen Core

Wenn ich bei den großen Muskelgruppen Gas gebe und Grundübungen
wie Kniebeugen oder Kreuzheben mache, dann brauche ich kein extra
Bauchtraining, oder? Falsch! Gerade weil der Bauch zu dem CORE,
dem Kern deines Körpers gehört ist es so wichtig, ihn genau so
regelmäßig wie die anderen Muskeln zu trainieren. Auch wenn man
das Sixpack optisch sieht, darfst du nicht vergessen, dass das
nicht so viel darüber aussagt, wie Leistungsfähig dein CORE ist.
Warum du dein CORE regelmäßig trainieren solltest und was das für
Auswirkungen auf deine Leistungsfähigkeit und dein
Gesundheitslevel hat erfährst du in der heutigen Podcastfolge!
Viel Spaß! Gib uns gerne ein Feedback über Instagram.