Marathon sub 3:00h - Tipps von Manuel

Manuel war schon häufiger bei uns zu Gast, und in dieser Folge
erzählt er, wie er schon zum wiederholten Male eine Zeit unter
3:00 Stunden beim Marathon geschafft hat. Was neben
Intervalltraining, langen Läufen mit Endbeschleunigung nach Greif
& Co. und modernen Carbon-Laufschuhen noch alles zum Ziel
führen kann, erfahrt ihr dieses Mal.


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