So wirkt Training – Physiologische Anpassung im Ausdauersport

In der heutigen Folge des Ausdauerwelt-Podcasts nehmen wir dich
mit auf eine Reise durch den Körper und zeigen dir, wie er sich
an Training anpasst. 


Wie wirkt Training im Körper? Warum braucht es unterschiedliche
Trainingsreize? Und wie passt sich der Körper an diese Reize
tatsächlich an?


Erfahre, welche Prozesse im Inneren ablaufen, um Muskeln zu
stärken, Ausdauer zu verbessern und Leistung zu steigern. Tauche
ein in die Wissenschaft hinter den Anpassungen und erhalte
wertvolle Einblicke, wie du dein Training optimieren
kannst. 


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