133. Wie lerne ich mich besser kennen?

Yessss. Ich habe es mal wieder geschafft, eine neue Folge zu
produzieren. Und es hat echt Spaß gemacht. Mal sehen, ob du auf
die nächste nicht mehr so lange warten musst. Ich gebe mit Mühe,
versprochen.


In dieser Podcast-Folge tauche ich in das Thema Selbstwirksamkeit
ein und lade dich ein, dich besser kennenzulernen. Als Mentorin
für berufstätige Solo-Mamas helfe ich dabei aus dem ständigen
Funktionieren und dem Gefühl der Fremdbestimmung auszusteigen, um
ein Leben voller Leichtigkeit, Freude und Stabilität zu
finden.

Wir reden über das Gefühl, immer mehr leisten zu müssen als
andere, aus der Angst heraus, nicht genug zu sein. Zudem
beschäftigen wir uns damit, wie wir uns selbst oft
vernachlässigen, während wir versuchen, alles unter einen Hut zu
bekommen. Trotz all unserer Bemühungen sind wir nie wirklich
zufrieden mit unseren erreichten Ergebnissen.

Früher war ich genauso und möchte dich dazu einladen, in dich
selbst hineinzuspüren, wenn du dir Sätze sagst wie "Ich bin nicht
richtig so wie ich bin" oder "Ich leiste so viel und keiner sieht
das". Welche Gefühle lösen diese Sätze bei dir aus?

Wir sprechen darüber, wie unsere Eltern und Großeltern uns
behandelt haben und wie dadurch negative Glaubenssätze in uns
entstanden sind. Es ist wichtig, diese Glaubenssätze zu
identifizieren und sie emotional aufzulösen, um inneren Frieden
zu finden. Ich empfehle dir, eine Liste von Glaubenssätzen
durchzugehen und herauszufinden, welche mit dir resonieren. Diese
kannst du dann emotional auflösen. Dies ist ein heilender
Prozess, der es unbeschreiblich fühlen lässt, genug zu sein und
keine Anerkennung im Außen zu suchen.

Ich ermutige dich, diese Technik anzuwenden und deine eigenen
Sätze zu finden, um in die Freiheit zu gehen. Dabei teile ich
auch meine eigenen Erfahrungen und wie ich mich früher
aufgeopfert habe, um zu zeigen, dass wir uns selbst gut behandeln
müssen, um das Beste für unsere Kinder geben zu können.

Es geht auch um das Thema Anerkennung im Außen. Wir erkennen,
dass wir diese niemals in dem Maße bekommen werden, wie wir es
uns wünschen. Daher müssen wir anfangen, uns selbst anzuerkennen
und genug zu sein. Es ist nicht nötig, immer zu performen und
allen zu beweisen, wie gut wir sind. Dies wäre keine
Selbstlosigkeit, sondern die Suche nach Anerkennung, die uns
letztendlich in einen Burnout führen kann.

Wir lernen uns immer besser kennen und verstehen, indem wir
unsere Trigger erkennen und uns dankbar zeigen für die Spiegelung
unserer Kinder, die uns unsere eigenen Wunden und Verletzungen
aufzeigen. Durch das Identifizieren unserer Glaubenssätze können
wir besser verstehen, warum wir in bestimmten Situationen so
handeln. Je mehr wir uns damit beschäftigen, desto stabiler und
klarer werden unsere Reaktionen. Unsere alten negativen
Glaubenssätze beeinflussen uns oft wie Marionetten, doch wenn wir
uns von ihnen befreien und uns selbst besser verstehen und
handeln, können wir in bestimmten Situationen anders reagieren
und uns von unseren verletzten inneren Kindern distanzieren.
Indem wir uns von der Vergangenheit lösen und uns von negativen
Einflüssen befreien, können wir zu den Menschen werden, die wir
sein möchten und das Leben mit Freude und Spaß genießen.

Dieser Prozess bringt uns Stabilität und innere Ruhe, die es uns
ermöglichen, Nein zu sagen und unsere eigenen Bedürfnisse zu
achten. Ich wünsche dir eine entspannte und liebevolle Zeit und
freue mich auf unser baldiges Wiedersehen.


Und vergiss nicht: Stell mir Fragen! Entweder hier in den
Kommentaren, unter sag-es@mama-speciale.de, bei Facebook
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(https://www.instagram.com/mama.speciale).


Sag mir, welche Themen ich für dich behandeln darf. Es geht hier
ja schließlich um DICH und deine kleine Familie.


Und wenn dir mein Podcast gefällt, dann freue ich mich sehr, wenn
du den Kanal abonnierst und mir eine tolle Bewertung hinterlassen
würdest, damit wir noch mehr großartige Frauen erreichen und zu
einer Riesen-Community voller „Mama Speciale“ werden und
gemeinsam wachsen dürfen.


Ich wünsche dir wie immer: Ganz viel entspannte Zeit und ganz
viel Liebe. Deine Kristina aka Mama Speciale.


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