113. Was denkst du wirklich über dich...

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Ausgangssituation

Wie oft frage ich mich, warum ich noch Single bin. Oder warum ich
als Mutter immer noch nicht da bin, wo ich eigentlich sein
möchte. Oder warum ich immer noch nicht die Figur habe, die ich
mir wünsche. Oder, auf mein Business bezogen, warum ich noch
nicht all meine Ziele erreicht habe.


Sich nur diese Fragen zu stellen, bringt in diesem Fall einfach
mal gar nichts. Äh, doch: Ein doofes Gefühl, IMMER NOCH NICHT
genug oder perfekt zu sein. Auf das Gefühl kann ich sehr gerne
verzichten. Tue ich aber nicht, bzw. IMMER NOCH NICHT, hehe.
Ich bilde mich stetig weiter

Ich mache seit einiger Zeit ein sehr spannendes Mentoring mit,
bei dem unser heutiges Podcast-Thema als Frage kam. Und ich war
sehr froh darüber. Denn es war mir gar nicht klar, dass ich immer
noch so viele Limitierungen und Eventualitäten in mir trage, also
diesen “Wenn dann“-Blabliblu. Und wenn du bei dir schauen magst,
was du immer noch über dich denkst und dir deshalb nicht so
richtig erlaubst oder gönnst, glücklich zu werden, dann hör am
besten jetzt ganz genau hin.
Möchtest du dich besser kennenlernen?

Und wie immer, wenn wir uns weiter entwickeln wollen, brauchst du
was zu schreiben. Oder du machst es erst mal im Kopf mit und
überträgst es nachher aufs Papier. Sag dir den folgenden Satz
“Ich kann mich erst xyz, wenn ich xyz gemacht habe.“ und versuche
den dann mit deinen Wünschen und Zielen zu füllen. Und als ich
das für mich auf meinen Wunsch nach einem Partner umgebaut hatte,
war ich echt etwas geschockt. Lass dir hier wirklich etwas Zeit
und sei ganz dolle ehrlich zu dir. Hol all die Schatten raus. Das
sieht ja niemand, hehe. Jedenfalls kam bei mir: “Ich kann mich
erst auf einen Mann einlassen, wenn ich schlank genug bin.“
Okaaaayyyyy…. Wie verrückt ist das denn bitte? Und es ist ja auch
voll klar, dass ich mir solange auch keinen Mann erlaube. Denn
ich bin ja anscheinend noch zu fett, hehe. Und das beißt sich
auch noch mit dem Wunsch nach einem schlanken Körper. Denn hier
sage ich mir “Ich kann erst schlank sein, wenn ich mich in mir
sicher fühle und mir vertraue.“. Und ich könnte die Liste so
weiter führen, haha. Ich kann mir erst vertrauen, wenn ich mich
genug entwickelt habe usw. usw.


Das ist dann eine Endlosschleife. Denn wer sagt mir, dass ich
mich jetzt sicher fühlen darf und mir vertraue? Das bin ja wohl
ich und da darf ich einfach mal ein Gefühl für entwickeln, ne?
Und auch das Gefühl, dass mein Körper genug oder perfekt ist, so
wie er ist. Und das ist auch keine Sache der Kilos sondern der
Selbstliebe und der Selbstakzeptanz. Ich habe mich vor ein paar
Monaten mit einer Freundin unterhalten. Sie war selber vor Jahren
ein bisschen fülliger. Jetzt hat sie wirklich eine tolle Figur.
Und sie sagt auch, dass die Selbstakzeptanz da einfach nicht
kommt. Was mir noch mehr zeigte, dass das alles Limitierung sind,
die ich da mit mir trage. Und diese sind nicht gebundenen an
irgendwelche Kilos oder einen schlanken Körper. Hier darf ich mir
also erlauben, mich immer mehr anzunehmen und zu lieben.


Alles andere wird immer nur eine Zahl bleiben. Es kann also sein,
dass ich dann, wenn ich 68 Kilo wiege, immer noch denke “Boah,
mein Hintern ist immer noch irgendwie zu groß”, weil die
Selbstakzeptanz noch nicht groß genug ist. Und so lange ich nicht
schlank bin, wird mich ja auch kein Mann nehmen wollen. Ist ja
genau dasselbe, ne. Da bin ich auch nicht in der Selbstakzeptanz
oder Selbstliebe, weil ich einfach denke, ich bin nicht gut genug
für einen tollen Mann. Das ist ja klar wie Kloßbrühe? Oder? Ich
glaube schon.


Wozu ich dich sehr, sehr gerne einladen möchte, ist, dass du dir
einfach mal ein paar Minuten Zeit nimmst,
und ganz, ganz, ganz dolle ehrlich zu dir bist. Denn du machst
das wirklich nur für dich. Du machst es, um dich immer mehr
kennenzulernen und immer mehr in die Akzeptanz und in die
Selbstliebe zu kommen. Denn je mehr wir uns kennenlernen, umso
mehr verstehen wir uns und umso mehr wissen wir, wie wir uns
selber abholen könnten. Und wie wir uns selber unterstützen
können. Denn als mir klar wurde,
dass ich grade gar keinen Mann in mein Leben lassen kann, weil
ich denke, ich bin ja zu fett, wusste ich auch, was ich zu tun
hatte, wie ich also drauf reagieren kann. Wenn ich das aber nicht
weiß, und die ganze Zeit denke “Man, wo bleibt denn der Typ?”,
dann bin ich ja die ganze Zeit enttäuschter und vielleicht sogar
wütend, weil der Typ nicht in mein Leben kommt. Dabei bin ich es
ja, die das alles unbewusst abblockt. Denn wenn ich rausgehe und
die ganze Zeit irgendwie nur nach außen ausstrahle “Sprich mich
bloß nicht an, ich bin noch zu fett. Sprich mich nicht an, ich
bin zu fett.”, dann wird mir auch kein vernünftiger Mann
begegnen. Nur einer, der selber im Mangel ist und sieht “Ah, der
geht's nicht gut. Da docke ich mal an!”. Und so einen Mann möchte
ich auf gar keinen Fall mehr in meinem Leben haben. So!


Zurück zum Thema: Nimm dir dafür bitte etwas Zeit. Wenn dein
Kind/deine Kinder schon im Bett sind oder du stehst morgens 10
bis 20 Minuten früher auf. Sei hier wirklich ganz ganz doll
ehrlich und schreibe alles auf, was so hochkommt. Manchmal kommen
auch Gedanken, für dich wir uns schämen oder bei denen wir
denken, das ist ja Quatsch. Schreib auch die auf. Schreib die
einfach auf. Was auch immer damit dann noch passiert. Sei einfach
neugierig und lade sie ein. Lade sie einfach ein, sich zu zeigen.
Der Ausgangssatz ist immer noch: “Ich kann mich erst XYZ, wenn
ich XYZ gemacht oder erreicht habe”. Beispiel: “Ich kann erst
glücklich sein, wenn ich schlank bin” oder “Ich kann erst meinen
Traumjob haben, wenn ich genug gelernt habe” usw.


Und schaue auch mal, was das mit dir macht. Nimm dir dafür auch
gerne etwas Zeit. Und dann formulierst du diese Sätze dann
einfach ins Positive um. Aus einem Satz “Ich kann mich erst auf
einen Mann einlassen, wenn ich schlank genug bin”, formulierst du
einfach ein “Ich kann mich auf einen Mann einlassen”, das war's.
“Ich kann mich auf einen Mann einlassen”. Fühlt sich vielleicht
am Anfang komisch an. Aber es wird sich immer natürlicher
anfühlen. Und ein “Ich kann erst schlank sein, wenn ich mich in
mir sicher fühle und mir vertraue.” formuliere ich um nach “Ich
fühle mich sicher und ich vertraue mir. Ich fühle mich sicher und
vertraue mir.”


Das ist eigentlich der ganze Trick, beziehungsweise das ist die
Übung. Ich bin gespannt wie sie bei dir ankommt und ob sie dir
Spaß macht. Kann sein, dass sich dann auch nicht so schöne Sachen
zeigen. Sei ganz liebevoll zu dir, erlaube dir Ehrlichkeit,
erlaube dir dich näher kennenzulernen und auch deine “negativen“
Gefühle lieben zu lernen.
Du bist nicht allein, ich bin für dich da

Und wenn du jetzt sagst: Ja, ich habe da voll Lust darauf! Ich
möchte das unbedingt machen, aber ich weiß grad gar nicht, wie
ich das richtig in Angriff nehmen soll, also mich besser
kennenzulernen. Oder mir einfach mal ein ganz, ganz tolles Leben
zu erlauben, mit ganz viel Energie und gutem Gewissen. Und auch
ein Leben, bei dem ich immer mehr in mein wahres Potenzial, in
meine wahre Größe kommen kann, dann buche sehr gerne das 1:1
Gratis-Coaching mit mir (klicke hier). Ich freue mich mega doll
auf dich. Dann kann ich dich mit ein paar Impulsen begleiten und
ich freue mich sowieso immer meine Zuhörerinnen kennenzulernen.
Vielleicht nicht gleich alle 1200 auf einen Schlag. Aber mach auf
jeden Fall einen Termin, wenn diese Folge etwas in dir getriggert
oder bewegt hat. Und wie immer wünsche ich dir ganz viel
entspannte Zeit und ganz viel Liebe.


 


Und vergiss nicht: Schreib mir! Stell mir Fragen! Unter
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mir, welche Themen du noch mit mir behandeln möchtest. Es geht
hier ja schließlich um DICH.


Und wenn dir mein Podcast gefällt, dann freue ich mich sehr, wenn
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erreichen und zu einer Riesen-Community voller "Mamas Speciale"
werden und gemeinsam wachsen dürfen.


Alles Gute, deine Kristina aka Mama Speciale