109. Ein mal ein Reset bitte! Oder wie du Platz für Neues machst.

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Frohes Neues erst mal. Das Jahr hat bereits angefangen, ich weiß.
Ich bin etwas später dran, als all die meisten mit dem Thema
“Altes loslassen“ bzw. so wie ich es hier genannt habe “Reset“,
ich weiß. Aber ich hatte ja im Dezember mir eine Auszeit
genommen, um an anderen Themen zu arbeiten. Da ich das aber für
sehr wichtig erachte, möchte ich dich auch noch mal damit
penetrieren, haha. Je mehr du hörst, dass du Altes loslassen
darfst, um so mehr kommt es auch bei dir an und um so mehr kannst
du es auch umsetzen. So ist es jedenfalls bei mir und was bei mir
funktioniert, teile ich immer mit dir. Lass uns also gemeinsam
mehr Platz für Neues schaffen.
Aufschreiben, um es zu "reseten"

Nimm dir dafür bitte Zeit und was zu schreiben. Auch wenn du als
alleinerziehende, berufstätige Mama gerade denkst, dass du keine
Zeit für solche Sachen hast. Vertraue mir, du zahlst damit auf
dein positives Zeitkonto ein. Was bedeutet, dass du durch solche
Prozesse bald mehr Zeit und Energie haben wirst. Ich erlebe das
seit mehr als zwei Jahren mittlerweile und verspreche dir, dass
sich das auf jeden Fall auszahlt.


So, du hast jetzt ja was zu schreiben. Dann lass uns erstmal
schauen, was du denn so loswerden möchtest. Was ist da, was dich
schon lange nervt und stört? Was ist da, was dir überhaupt nicht
mehr gut tut oder dir nicht mehr dient? Meistens sind es Sätze
und Gefühle, vielleicht aber auch Gewohnheiten, die uns seit
Ewigkeiten begleiten und sich leider auch schon ganz natürlich
anfühlen. Sowas wie “Ich bin nicht gut genug” oder “Ich werde nur
geliebt, wenn ich auch etwas dafür tue”. Oder Gefühle wie Schuld,
Wertlosigkeit und Selbstzweifel. Was denkst du, sind das gute
Begleiter, um sich ein schöneres Leben zu kreieren? Eher nicht.
Aber vielleicht ist es bei dir noch mal was ganz anderes. Wir
sind ja nun mal alle Uniquate. Und auch ganz besonders. Da darf
einfach alles sein. Und, glaube mir, das Nicht-Beachten genau
dieser Sätze und Gefühle führt dazu, dass sie immer lauter
werden. Denn die wollen auf jeden Fall gehört werden. Ist wie mit
Kindern, haha. Schreib bitte alles entweder stichwortartig oder
in Sätzen auf. Z. B. Ich fühle mich wertlos. Ich denke oft, ich
genüge nicht, egal, was ich tue. Und wenn du diese Liste fertig
hast, dann lass das gerne etwas sacken. Wie gesagt, das alles
möchte gesehen und gefühlt werden, auch wenn es wirklich keinen
Spaß macht. Ich weiß, wie du dich jetzt fühlst. Ich mache auch
das seit über zwei Jahren und auch hier verspreche ich dir, dass
es sich lohnt, es sich anzuschauen oder es zumindest für ein paar
Minuten einfach da sein zu lassen.
Das Unangenehme ist geschafft

Und nun möchte ich dir gratulieren: Du hast soeben deinen
persönlichen Fahrplan für 2022 erschaffen. Ist das nicht mega?
Ich feier dich! Das war gerade so so wichtig und du kannst jetzt
sehr stolz auf dich sein. Ja, das ist jetzt ausdrücklich
erwünscht: Sei stolz und sei dankbar dafür, was du dir eben
großartiges geschenkt hast. Wir feiern uns viel zu selten.
Vielleicht magst du dir sogar ein Lächeln aufs Gesicht zaubern?
Na, traust du dich das? Ich bin mir sicher, dass du dich das
traust.
Fahrplan für die richtige Richtung

Lass uns jetzt mal deinen Fahrplan in die richtige Richtung
umgestalten. Der ist nämlich gerade noch auf das falsche Ziel
ausgerichtet. Wenn du magst, dann nimm dir für diesen Teil dein
Laptop/Tablet/Smartphone zur Hand und schreib das digital auf,
warum erzähle ich dir am Ende. Wenn du es aber lieber
handschriftlich hast, ist das auch völlig okay. Das geht auch so.
Nimm dir jetzt jeden Satz bzw. jedes Stichwort von deiner Liste
und formuliere es positiv um. Du könntest z. B. aus “Ich bin
nicht gut genug“ ein “Ich bin aber sowas von genug und genau
richtig, so wie ich bin“ machen. Oder aus einem “Ich fühle mich
nicht richtig wohl in meiner Haut“ ein “Ich bin in dem für mich
richtigen und tollen Körper, den ich nach und nach immer mehr
wertschätzen werde“. Fang auch gerne an, etwas zu übertreiben, zu
träumen, zu visionieren. Nimm dir für diesen Teil auch sehr gerne
eine Extra-Passage auf deiner Liste bzw. deinem digitalen
Dokument. Das Wort “Vision-Board“ hast du vermutlich schon mal
gehört. Und das kannst du jetzt in Wort praktisch machen. Und
wenn du das in Wort gemacht hast, kannst du es auch mit Bildern
verstärken. ** Ein digitales Vision-Board ist übrigens etwas, was
ich mit dir in meinem Mentoring auch anfertige, ganz nach deinen
Träumen und Visionen ausgerichtet. ** Schreib jetzt einfach alles
auf, was du gerne wärst und was du gerne erleben würdest. Wie
würde dein Tag aussehen und mit wem würdest du deine Zeit
verbringen? Wo würdest du leben? Arbeitest du? Wenn ja, als was?
Wenn nein, was machst du in der ganzen Zeit? Machst du gerne
Sport? Wie ernährst du dich? Welche Kleidung trägst du? Ich
könnte jetzt noch stundenlang so weiter machen, haha. Fühl da
richtig rein. Wie fühlt sich dein neues Traumleben an? Atme das
ein! Lass es richtig groß in dir werden!
Meine Vision

Meine Vision ist es, dass ich finanziell unabhängig bin und in
einer Maisonette-Wohnung mit meiner Tochter und meinem Partner
lebe. Mein Unternehmen ist eine Etage tiefer und wir haben
Angestellte, die uns den Tag erleichtern, wie einen Koch oder
Köchin, einen Haushälter oder Haushälterin usw. Damit ich mich
komplett um mein Business kümmern kann und ganz viel Quality-Time
mit meinen Liebsten habe. Mein Partner ist natürlich Best-Buddy
mit meiner Tochter und wir reisen auch ab und an, aber nur in
warme Länder. Ich trage nachhaltige und sehr hochwertige Kleider,
kaum Hosen und ernähre mich gesund und mache viel Sport und hab
da auch richtig Bock drauf, haha. Ich sehe mich richtig in meinem
neuen Büro, das unter unserer Wohnung liegt, wie ich mit all
meinen tollen Mitarbeiter:innen mein Herzensbusiness leben darf.
Das ist so so cool. Und das gibt mir so oft den nötigen und
richtigen Antrieb. Manchmal wundert es mich selbst, wo die ganze
Energie bei mir herkommt. Und ich kann dir sagen, mach das so,
wie ich es dir empfehle, dann wird auch das sich in deinem Leben
zum positiven ändern. Ich gebe dir auf jeden Fall hier in der
Folge sehr gerne Energie von mir ab! Spürst du sie schon?! Ich
bin mir sicher, dass du sie gerade spürst.
Zukunftsmail für dich

Nimm jetzt deine Liste bzw. das Dokument/Bild mit deinem
positiven Fahrplan und gehe auf diese Seite und schreib dir
selber mit dem Tool von FlowCity eine Zukunftsmail. Pack dort den
Inhalt rein, stelle das Datum ein, an dem du die Mail bekommen
möchtest und ab damit. Du musst dann noch mal den Versand
bestätigen, aber danach ich alles getan. Und wenn du magst, dann
erstell gerne noch eine zwei, dritte oder vierte Mail mit
demselben Text und wähle jedes mal ein anderes Datum, damit du
übers Jahr verteilt immer wieder an deinen positiven Fahrplan und
deine Vision erinnert wirst. Wie cool ist das denn?! Ich bin
gespannt, was das in dir so alles in Bewegung setzt.


Und wenn du dir jetzt denkst: “Ich würde genau das so gerne
machen, weiß aber nicht genau, wie ich an all diese doofen Sätze
bzw. Gefühle komme oder mir fehlt hier einfach der nötige Antrieb
oder ich bleibe da einfach nicht dran.”, dann schreib mir sehr
gerne eine E-Mail an kristina@mama-speciale.de oder mach direkt
hier einen Termin für ein unverbindliches 1:1 Gratis-Coaching mit
mir, bei dem ich dir hilfreiche Impulse gebe, wie du genau das
angehen kannst, was dich ausbremst.


 


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mir, welche Themen du noch mit mir behandeln möchtest. Es geht
hier ja schließlich um DICH.


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Alles Gute, deine Kristina aka Mama Speciale