040. Her mit der Meditation!

In dieser Folge möchte ich dir erzählen, welche Wirkung
Meditation auf deinen Geist und deinen Körper hat und gebe dir
anschließend eine kleine Anleitung, wie ich mit der Meditation
angefangen habe.


Was ist Meditation eigentlich? Das ist eine Zeitspanne, in der du
deinen Fokus nach innen richtest, dich auf dich konzentrierst, in
dich hinein hörst. Deshalb ist diese Zeit auch sehr wichtig und
du lernst auch achtsam zu dir zu sein.


Auch die Neurowissenschaft hat Meditation durchleuchtet. Hör dir
an, was eine Meditation auch dir gutes tun kann und tauche
dadurch mit mir in eine entspanntere Welt ein.


Und hier ist Liebe zum Mitnehmen:
https://alleinerziehend-berufstaetig-erfolgreich.de/liebe-zum-mitnehmen


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du noch mit mir behandeln möchtest. Es geht hier ja schließlich
um DICH.


Und wenn dir mein Podcast gefällt, dann freue ich mich sehr, wenn
du mir eine tolle Bewertung hinterlassen würdest, damit wir noch
mehr großartige Frauen erreichen und zu einer Riesen-Community
voller "Mamas Speciale" werden und gemeinsam wachsen dürfen.


Alles Gute, deine Kristina aka Mama Speciale