030 Kennst Du die Grease The Groove Methode?

Es ist ein Trainingsprinzip, das dazu dient, die neurologischen
Bahnen zu erweitern, Kraft zu gewinnen und die Ausführung einer
Übung, zu verbessern. Es beinhaltet das Üben der Übung mit vielen
Sätzen, aber mit niedrigen Wiederholungen, um die Muskeln nie zur
Erschöpfung zu bringen.

Viel Spaß dabei und ich freue mich auf Dein Feedback!

Lajos Kiss
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