Wie lange brauchen Gewohnheiten, um in Fleisch und Blut überzugehen?

In dieser Folge geht es um Gewohnheiten und wie lange sie brauchen,
damit sie in einen Automatismus übergehen und du nicht mehr viel
darüber nachdenken musst. Da draußen wird viel erzählt von 21 bis
90 Tagen und dann läuft das schon alles. Das ist gelogen. So
funktionieren Gewohnheiten nicht und wäre es so einfach würde es ja
jeder machen. Wie lange sie tatsächlich brauchen und ein paar
Tipps, um sie besser zu integrieren, erfährst du in der heutigen
Episode. Viel Spaß!