„Kann ich Gewicht auch ohne Sport verlieren?“

In dieser Folge geht es um die Frage nach der Notwendigkeit von
Sport. Musst du trainieren, um Gewicht zu verlieren?! Hier ist die
Unterscheidung ganz wichtig zwischen Gewicht verlieren und
Wohlfühlkörper erreichen. Das eine ist auch ohne Training möglich,
das andere nicht. Warum es meiner Auffassung nach immer 100%
Training und 100% Ernährung sind, erfährst du in der heutigen
Episode. Viel Spaß!