Motivation kommt und geht

In dieser Folge geht es um Motivation und wie tückisch sie sein
kann. Denn Motivation kommt und geht. Sie ist nicht permanent. Das
einzige was permanent bleibt, sind deine Routinen. Und Routinen
sind der Schlüssel, um deinen Körper auf Vordermann zu bekommen.
Eine simple Formel zur Erstellung von Routinen erhältst du in
dieser Folge. Viel Spaß!