Abwärtsspirale

In dieser Folge geht es um die Abwärtsbewegung, die ausgelöst wird
durch eine Handlung von dir. Sei es, dass du das Training ausfallen
gelassen hast oder was gegessen hast, was du nicht solltest. Das
sind mögliche Beispiele. Was danach folgt ist die Abwärtsspirale.
Was sie beinhaltet und wie du das ganze vermeiden kannst, erfährst
du in der heutigen Episode!