#23 Wie gelingen Neuanfänge?

Ein neues Jahr beginnt: Anlass für viele Menschen, sich einen
Jahresvorsatz zu überlegen. Wie werden Jahresvorsätze Wirklichkeit?
Was hilft grundsätzlich bei Neuanfängen? Psychotherapeut Achim
Menges gibt Tipps. Die Sektkorken knallen, ein Feuerwerk malt bunte
Tropfen in den dunklen Himmel und man wünscht sich «Ein gutes
Neues!»: Für viele Menschen ist der Jahreswechsel ein magischer
Moment. «Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt, und
der uns hilft, zu leben», dichtet Herrmann Hesse.  Stimmt das?
Hat jeder Neubeginn etwas Zauberhaftes?  Was ist mit
Neuanfängen, die man gar nicht erleben will – vielleicht, weil man
das Gefühl hat, besser wird es sowieso nicht?!  Über gewollte
und ungewollte Neuanfänge spricht Podcast-Host Ines Schaberger in
dieser Podcastfolge mit Achim Menges. Er ist Psychotherapeut in
privater Praxis und bei Miteinander leben, der
evangelisch-reformierten Einzel-, Paar- und Familienberatung
St.Gallen.  Er begleitet er Menschen in sogenannten «critical
life events», in Umbruchszeiten. Als Psychotherapeut versuche er,
den Menschen genau zuzuhören und ihre Beweggründe zu verstehen,
erzählt er. Was hilft bei Neuanfängen? Achim Menges rät Folgendes:
«Annehmen, Geduld haben, sich beraten lassen und darüber reden.
Nicht alleine bleiben.» Dazu gehört, Geduld mit sich selbst zu
haben und liebevoll mit sich selbst zu sein. Denn Neuanfänge
brauchen Zeit und sind oft mit Unsicherheit verbunden. «Wer möchte
schon ein Problem haben in unserer wunderbaren Gesellschaft? Und
trotzdem haben wir immer wieder Dinge, mit denen wir uns
auseinander setzen müssen. Das ist normal, gesund.» Der
Psychotherapeut empfiehlt, sich in Krisen zu überlegen, was einem
eine gute Freundin wünschen würde. Diese sagt vielleicht: «Sei
nicht so streng mit dir selbst!»  Was Neuanfänge mit Grenzen
setzen und Loslassen zu tun haben, erfährst du im Podcast. 
Ein entspanntes und sehr persönliches Gespräch für alle, die ihre
Jahresvorsätze umsetzen wollen oder vor einem Neuanfang stehen. Das
sind die Themen des Podcasts: 04:25 So werden Neujahrsvorsätze
Wirklichkeit 07:11 Was gibt Kraft in Zeiten der Unsicherheit? 09:35
critical life events: Wie begleitet man Menschen in Umbruchszeiten?
11:52 Die grössten Umbruchszeiten im Leben von Menschen 13:56 Was
hilft bei Neuanfängen? 15:50 Diese Fehler gilt es zu vermeiden bei
Neuanfängen 17:03 Wie lange darf Trauer dauern? Über Umbrüche durch
Tod 18:51 Grenzen setzen, Altes loslassen und mutig Neues anpacken
21:48 Unfreiwillige Neuanfänge 23:29 Rituale für Neuanfänge 28:48
Abschied und Begräbnis 31:59 Jetzt aber! Mut, Wut - und Geduld
35:29 Verabschiedung Die evangelisch-reformierte Einzel-, Paar- und
Familienberatung St.Gallen ist offen für alle. Die eidg.
anerkannten Therapeut:innen Andrea Imper Kessler und Achim Menges
beraten und begleiten in Beziehungs- und Lebensfragen. Klient:innen
bezahlten einen reduzierten Tarif abhängig von ihrem Einkommen – so
können sich auch Familien die Beratung leisten. Dazu unterstützen
Kirchgemeinden und die evangelisch-reformierte Kantonalkirche die
Beratungsstelle. «Miteinander leben» ist Teil des Netzwerkes
Eheberatung Ostschweiz. Wenn dir der Podcast gefällt, dann
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