Achtsamkeitsmoment - Grundlagen und Tipps zum Meditieren (#035)

Diese Folge richtet sich an all diejenigen, die mit Meditation
anfangen wollen oder einfach neugierig sind. Meditation ist ein
mentales Training für Geist, Körper und Seele und wird durch
regelmäßiges Üben leichter. Doch gerade das Dran bleiben fällt
vielen Menschen schwer. Was braucht es also um Meditieren zur
Gewohnheit werden zu lassen? Ich gebe euch grundlegende Tipps für
die regelmäßige Praxis, wie ihr mit Motivations-Tiefpunkten umgehen
könnt, und wie euch der Transfer in den Alltag gelingt. Viel Spaß
beim Zuhören und Ausprobieren! Spotify: https://spoti.fi/2U1Sacw
Apple: https://apple.co/2WuA4Bl Deezer: http://bit.ly/37iQIIL
Google Podcasts: http://bit.ly/3quTYbA Für Infos + Kontakt:
www.freihaendig.net Bis bald in der nächsten Episode, Euer Oliver
_____ Links zur Folge: - den Meditationsort einrichten:
https://www.youtube.com/watch?v=wCZ9wF9aRhc&t=145s - Tipps zur
richtigen Körperhaltung:
https://www.youtube.com/watch?v=Ap89d-ST_5o&t=56s - lokale
Meditationsgruppe finden: https://meditation-in.de/Ueber.htm _____
Credits: - Podcast-Schnitt - Strandschicht: www.strandschicht.de -
Podcast-Veröffentlichung - Isabella Dobler: https://bit.ly/2XrOMIU