#86 Intervallfasten – 7 Gründe, warum es nur Schaden anrichtet (und was du tun kannst, wenn du es trotzdem getan hast)

TRIGGERWARNUNG!!!! Tadaaa, es ist wieder Januar und die Diätwerbung
ist überall. Der Kassenschlager im Jahr 2024: Das Intervallfasten!
In dieser Folge stelle ich dir 7 Gründe vor, warum Intervallfasten
(oder auch intermittierendes Fasten) NUR Schaden anrichtet und was
du tun kannst, wenn du es trotz bestem Wissen und Gewissen
angefangen hast! (No jugdement!!!) Hier zu den Links aus der Folge:
Studien zum Intervallfasten:
https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/diaeten-und-fasten/intervallfasten/
Podcastfolge zu Instagram:
https://open.spotify.com/episode/71Wq9ysqARZhb3Fl0Juphx?si=a3475fcd6a294870
Buch "Ungezähmt" (Lennon Doyle):
https://www.rowohlt.de/buch/glennon-doyle-ungezaehmt-9783499006210
SOS Mini-Kurs - Dein 6-Schritte-Kickstart in dein Traumleben (ohne
das Thema essen im Gepäck): https://www.emmirosa.com/sos-kurs/
Meine Website: https://www.emmirosa.com Ganz viel Spaß und
Inspiration! Deine Kathi ︎ Du hast Folgenwünsche oder etwas auf dem
Herzen? Dann schreib mir! Über mein Kontaktformular
https://www.emmirosa.com/schreib-mir/ oder per Mail an
kathi@emmirosa.com Ich freu' mich über deine Nachricht!