#75 Emotionales Essen und wie du es in 5 Schritten langfristig in den Griff bekommst

Jeder hat es schon mindestens einmal getan, 30% der Bevölkerung tun
es regelmäßig. Es ist einerseits völlig normal, andererseits führt
es zu großer Selbstabwertung und Schulgefühlen. Es geht um das
emotionale Essen. In dieser Folge gebe ich dir theoretischen Input
dazu, - was "Emotionales Essen" überhaupt ist - wieso es absolut
normal ist, ab und zu emotional zu Essen - worin dabei die
Unterschiede zwischen Männern und Frauen liegen - wieso wir uns
danach so schlecht fühlen - wie es sich langfristig auf deine
Zufriedenheit im Leben auswirkt, wenn du häufig emotional isst -
wie du deine Tendenz, emotional zu essen, in 5 Schritten
langfristig in den Griff bekommst Und hier gibt's alle Links aus
der Folge: Meine Website: https://www.emmirosa.com SOS Kurs:
https://www.emmirosa.com/sos-kurs/ Podcastfolge #16 Heilung durch
einen liebevollen Umgang mit dir selbst:
https://open.spotify.com/episode/3whbIk0VG2k22UXC38pSIQ?si=7caa2543807a4563
Podcastfolge #32 Warum du nicht aufhören kannst, wenn du satt bist:
https://open.spotify.com/episode/5Nm04CPWrYaV96qO8yDMwT?si=ac0d90421f754210
Podcastfolge #42 Was du tun kannst, wenn es dir nicht so gut geht:
https://open.spotify.com/episode/5EtwmRHcOTtcAZKT8v36L1?si=1decc34cfbc6442d
Podcastfolge #56 Wünsch dir dein Leben:
https://open.spotify.com/episode/0yCAccrqp5chZNFk97A11g?si=6f040ad979464c0c
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