#71 Tipps für mehr Körperakzeptanz beim und durch Sport

"Ich würde mich ja gerne mehr bewegen, aber dieses Gefühl, in enger
Kleidung, verschwitzt, von allen Seiten betrachtet zu werden, ist
einfach zu schmerzhaft. Während dem Sport kann ich mich auch kaum
auf das konzentrieren, was ich da tue, weil ich im Kopf nur damit
beschäftigt bin, mir zu überlegen, wie ich dabei wohl so aussehe.
Vorher überlege ich mir stundenlang, was ich anziehen werde und
danach bin ich einfach nur froh, dass dieser Spießrutenlauf vorbei
ist..." Naaa, kennst du diese Gedanken? So oder so ähnlich geht es
unglaublich vielen anderen Frauen. Und jap, Instagram mit seinen
Fitnessmodels und auch allgemein unsere körperfixierte Welt, haben
da sicher einen ganz großen Beitrag geleistet. Das heißt aber
nicht, dass das für immer so bleiben muss. Du kannst selbst jeden
Tag etwas dafür tun, dass diese Gedanken immer weniger werden und
irgendwann vielleicht sogar ganz aufhören. Und wie, das erfährt du
in dieser Folge. Du bekommst meine Tipps für mehr Körperakzeptanz
allgemein, mehr Körperakzeptanz beim Sport und wie du schrittweise
den Stellenwert deines Äußeren reduzieren kannst. Um irgendwann
vielleicht Herzchen auf deinen Körper zu malen