#63 Bewegung ist dein kostenloser Glücklichmacher und lässt dich intuitiver essen – nicht nur in Zeiten des Lockdowns

Wir sitzen die ganze Zeit zuhause, bewegen uns kaum mehr, haben nur
noch sehr wenig soziale Kontakte - und das ist richtig und wichtig.
Aber leider geht es dir damit überhaupt nicht gut. Dein
Essverhalten wird immer schwieriger, dein Körper wird immer
unfitter und die alten Diätmuster treten wieder hervor. Mach dich
deswegen nicht fertig, das ist nicht deine Schuld, es geht sehr
vielen so. Und das ist auf physiologischer und psychologischer
Ebene auch sehr einfach zu erklären. Und das mache ich in dieser
Folge. Ich erkläre, warum das ein ganz natürlicher, wenn auch eher
ungesunder, Prozess ist. Und natürlich auch, was du tun kannst, um
nicht die volle Breitseite dieser Situation abzubekommen. Und was
das alles mit Bewegung zu tun hat. Ganz viel Spaß mit der Folge!
Deine Kathi ︎ Möchtest du tägliche Unterstützung und Inspirationen?
Auf Instagram bekommst du sie unter @kathi.emmirosa.