#34 Wie du die ständige Kontrolle über das Essen loslassen und lernen kannst, auf deinen Körper zu hören

Du versuchst schon länger, intuitiv zu essen, kennst die Grundsätze
und kannst sie teilweise auch schon umsetzen, aber deine Gedanken
kreisen den ganzen Tag darum, wie viel du schon gegessen hast, wie
viel du noch essen "darfst" und wie viele Kalorien das wohl waren?
Dann sei beruhigt. Du bist damit nicht allein und das ist an einem
bestimmten Punkt völlig normal. Doch dass das nicht so bleibt,
bekommst du in dieser Folge Tipps, die dir helfen können, diese
Gedanken und den Wunsch nach Kontrolle loszulassen und auf die
Signale deines Körpers zu hören. Viel Spaß! Deine Kathi ︎ Hast du
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@kathi.emmirosa