#33 Wie dir Rituale auf deinem Weg aus der Essstörung helfen können und meine größte Erkenntnis meiner Reise

Du hast schon oft bemerkt, dass dir bestimmte Dinge guttun, du
schaffst es allerdings nicht, diese regelmäßig in deinen
Tagesablauf einzubauen? Dann kann dir diese Folge helfen. In dieser
Folge stelle ich dir meine Rituale und Routinen vor, die mir
helfen, ein Gefühl von Stabilität und Sicherheit in meinen Alltag
zu bekommen und so schrittweise und die richtige Richtung zu gehen.
Außerdem gebe ich dir Tipps, wie du deine eigenen Rituale und
Routinen findest, ohne wieder in die Perfektionismusfalle zu gerate
oder gleich wieder aufzugeben. Auf meiner Reise habe ich eine sehr
wichtige Erkenntnis gewonnen, die ich sehr gerne mit dir teilen
will, weil sie dir vielleicht auch so einen AHA-Moment verschaffen
kann. Hör rein! Viel Spaß! Deine Kathi ︎ Hast du Lust, mir zu
folgen? Auf Instagram findest du mich unter @kathi.emmirosa