#12 3 Minuten Atempause für Ruhe und Klarheit

Hi :)


In dieser Folge möchte ich dich durch eine kurze
Entspannungsübung führen, die du ganz leicht in deinen
Alltag integrieren kannst: die Atempause.
Ich persönlich nutze die Atempause täglich und
sie hilft mir, in wenigen Minuten zu entspannen und wieder zu
Ruhe und Klarheit zu finden. Ich habe mir im
Handy ein paar Wecker eingerichtet, um mich über den Tag verteilt
an die Atempause zu erinnern. 


Ich wünsche dir Ruhe und Klarheit mit der Atempause.





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Wenn du aktuell mit Ängsten und Selbstzweifel Schwierigkeiten
hast und du dich blockiert fühlst, deine Träume und Ziele voller
Selbstvertrauen zu erreichen, dann bewerbe dich gerne für mein
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Menschen dabei, einen gesunden Umgang mit Ängsten und
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Jeden Donnerstagabend von 20-21Uhr leite ich die
"Sangha-Night" über Zoom. Die Sangha-Night ist
ein kostenloser LIVE-WORKSHOP, in der ich dir
wertvolles Wissen zu den Themen Achtsamkeit und
Selbstliebe vermittle und zudem gemeinsam mit dir eine
praktische Übung mach - meist eine geführte Meditation.
Alle weiteren Infos findest du auf meinem
Instagram-Account. Ich freue mich auf dich!





Danke von Herzen für dein Sein.


Dein Sebastian