#60 Dehnen von Muskeln, die sonst oft Schmerzen verursachen

Dehnen für Eure Muskeln und von Schmerzen betroffene Menschen,
scheint als Thema immer wichtiger zu werden, um bis ins Alter
geschmeidig zu bleiben. Sogar ins öffentlich-rechtliche Fernsehen
hat es das Thema „Dehnen und die Effekte“ am 6.1.2021 geschafft.
Auf Instagramm gehen gerade Videos viral, die Menschen mit sehr
gedehnten Muskeln zeigen und mit welchen Methoden und Effekten die
Muskulatur gedehnt werden können. Unser Berufsleben und der Alltag
verlangen ebenso wie der Sport danach, dass uns die Auswirkungen
von Dehnungen als Ausgleich klar werden. Die Dehnübungen sind für
Seele und Muskeln (Denen von Nacken, Rücken, Schultern, Armen und
Beinen) immer wichtiger. Dehnen nach den neuesten Studien und das
dadurch verschwinden Eurer Schmerzen ist oft möglich. Wenn Ihr Eure
Muskeln dehnt, ist eine Dehnung oft schmerzhaft spürbar. Was also
können wir tun, um unsere Muskeln in unterschiedlichen Berufs-,
Alltags- und Sportsituationen angemessen zu dehnen und dadurch
geschmeidig zu halten?