#58 Verspannung der Muskulatur, die zu Schmerzen führen

Verspannung haben viele Menschen in sich. Unser Alltag und Sport
führen dazu, dass sich ständig neue Verspannungen in der Muskulatur
bzw. den ganzen Muskeln an Nacken, Rücken, Schultern, Armen und
Beinen aufbauen. Verspannung und die daraus entstehenden Schmerzen
behandeln wir in unseren Praxen seit 30 Jahren. Es handelt sich
hierbei um stark angespannte Muskeln auch schon in Ruhe, also ohne
Belastung. Deshalb bezeichnet man solche Muskeln als ver-spannt.
Der Situation nicht angepasste Spannung. Wenn wir Muskeln gezielt
anspannen, ist eine hohe Anspannung normal und angemessen. Wenn wir
Muskeln lockerlassen, ist eine Verspannung nicht mehr angemessen.
Was also können wir tun, um unsere Muskeln in unterschiedlichen
Alltags- und Sportsituationen angemessen zu spannen?