Depressionen heilen in 3 Schritten. Ein Gastartikel von Christian Gremsl.

Eine Psychotherapie kann bei Depressionen gute Dienste leisten.
Die endgültige Heilung wird sie aber nicht bringen. Den
depressiven Verlauf müssen Sie selbst stoppen. Depressionen
machen sich in depressiven Episoden bemerkbar. Das heißt, ein
Mensch ist nicht immer depressiv. In der Therapie lernt man den
Start einer Episode wahrzunehmen. Man bekommt ein Medikament, damit
das Loch, in das man fällt, nicht allzu tief sein wird. So war es
zumindest bei mir. Als ich erkannte, dass mich die Therapie nicht
ins Licht, sondern in eine Abhängigkeit führen würde, beschloss
ich, meine Heilung selbst in die Hand zu nehmen. Ich wollte mich
selbst heilen. Ich konnte den Gedanken einer jahrelangen Therapie
mit wenig Aussicht auf Heilung nicht ertragen. Außerdem wollte ich
keine Antidepressiva mehr schlucken. Außer den Nebenwirkungen habe
ich nichts von dem Zeug gespürt. Im Folgenden werde ich Ihnen
diesen Weg und die Methoden, die ich selbst angewandt habe, zeigen.
Hören Sie mehr dazu auf diesem Podcast. Diesen Beitrag können Sie
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