DGS #3 - Damian: Kraftsport, Ernährung & Fitness Nerds

Damian Minichowski ist nicht nur Gründer und Herausgeber des
Kraftsportportals aesirsports.de, sondern schwingt auch gerne
selbst die eisernen Hanteln. Mit ihm unterhalte ich mich über
Sport, Ernährung und welche Herausforderungen die
Selbstständigkeit mit sich bringt.


Shownotes: 02:30 Frühstück & Fasten. 09:15 Damians
Ernährungsform(en). 17:00 Makro- und Mikronährstoffe 20:00
Qualität von Lebensmitteln. 21:50 Mealprepping. 26:00 Der dünne
Lauch. 29:55 Keine Kompromisse. 32:30 Cheatdays. 38:08 Warum
Krafttraining? 40:00 Woher kommen Kraft und Disziplin? 46:20
Schlaf, Erholung, Stress, Mindset. 49:00 Supplements. 52:30
Auswirkung auf die Psyche. 56:00 Die Motivation hinter
AesirSports. 1:02:30 Anspruch an Artikel. 1:08:00 Broscience.
1:09:40 Umgang mit Kritik. 1:13:00 Metahl Health RX Magazin.
1:17:40 Aufwand. 1:20:00 Damians Tipp fürs gänzlich Unsportliche.