#16 Bullet Journal - Kopf für immer frei mit nur einem Notizbuch! Interview mit Kerstin Schiemenz, erste zertifizierte BuJo-Coach nach Ryder Carroll für den deutschsprachigen Raum

Kennst du das? Du hast Tausend Dinge im Kopf und schreibst dir so
kleine Zettel, damit du nichts vergisst. Die fliegen und liegen
dann überall herum und sorgen stressen dich mehr als das sie dich
entlasten?


Als Selbständige und Mutter von zwei Kindern habe ich ständig das
Gefühl, irgendetwas zu vergessen und nur Abzuarbeiten. Am Ende
des Tages glaube ich, dass ich nichts geschafft habe.


Wie wäre es, wenn es eine Methode gäbe, an der du alle deine
Gedanken an einem Ort hast und nichts mehr vergisst. Eine
Methode, die dir Zeit verschafft und dir hilft dich von dem
Mental Overload zu befreien? Hey - es gibt sie. Vor genau einem
Jahr hat mich diese Methode gefunden und ich möchte, dass du sie
auch kennenlernst. Darum freue ich mich sehr über dieses
Interview mit Kerstin Schiemenz aus Hamburg. Sie ist die erste
zertifizierte Bullet Journal Coach nach Ryder Carroll für den
deutschsprachigen Raum und arbeitet persönlich mit ihm zusammen.
Von ihr habe ich die Basics für das Bullet Journal gelernt und
habe endlich ein Tool, das mich entschleunigt und mir hilft, mit
mir in Verbindung zu bleiben und den richtigen Fokus zu finden.
Denn ein Burnout in 2016 hat mir gezeigt, wie wichtig es ist mit
mir in Kontakt zu bleiben. Für mich ist das Bullet Journal
gleichzeitg meine persönliche Burnout-Präventionsmaßnahme.





Das erfährst du in der Folge:


Es um das Thema Bullet Journaling. Du lernst, dass diese Methode
dazu dient, keine Termine und Aufgaben mehr zu vergessen und dir
eine Möglichkeit bietet, die eigene Gedanken und To-Do-Listen zu
organisieren. Das Journal ermöglicht es, an vergangene Ereignisse
zu denken und die eigene Entwicklung nachzuvollziehen. Außerdem
kannst du damit an zukünftige Termine denken und sie festhalten.
Jeder kann ein Bullet Journal individuell gestalten und es als
eine Art persönliches Tagebuch nutzen. Bullet Journaling reagt
zur Achtsamkeit und Reflektion an und beeinflusst dein Leben
positiv. Kerstin und ich sprechen auch darüber, wie wir das BuJo
nutzen.


Du bekommst Antworten auf folgende Fragen:


1. Was ist die Bullet-Journal-Methode?


2. Wie kann das Journal helfen, den Überblick über vergangene
Ereignisse zu behalten?


3. Für wen eignet sich das Bullet Journaling?


4. Hat das Bullet Journaling positive Auswirkungen auf das Leben?


5. Was sind die Gründe, warum Menschen zu Bullet Journaling
kommen?


6. Wie kann das Bullet Journaling präventiv für Burnout und
Überarbeitung wirken?


7. Wie hilft das Bullet Journaling, achtsam zu sein?


8. Was ist das besondere an einem Bullet Journal im Vergleich zu
einer To-Do-Liste?


9. Wie kann das Bullet Journaling helfen, Zusammenhänge zu
erkennen?


10. Welche persönlichen Erfahrungen haben die Sprecherin und die
Gästin mit dem Bullet Journaling gemacht?


11. Wie fängt man mit Bullet Journal an?





Hier kommst du direkt zur Website von Kerstin Schiemenz
https://www.kerstin-schiemenz.com/bullet-journal-workshop/


Hier kommst du zur Originalen Website vom Bullet Journal nach
Ryder Carroll https://bulletjournal.com/


Vernetze dich mit Kerstin auf LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/kerstin-schiemenz-684892205/


Vernetze dich mit mir (Eva List):
https://www.linkedin.com/in/eva-list/





Hier kannst du übrigens das Buch zum Bullet Journal kostenlos auf
Spotify hören:


https://open.spotify.com/intl-de/album/2d89YBpHh7cCMjWBG85EK5?si=-810cqLqQ-SDVww4OkpeoQ