#50 Wie du als Führungskraft deine Gesundheit optimieren und so deine Performance steigern kannst

Ein stressiger Alltag, ein vollgepackter Terminkalender und die
ständige Jagd nach neuen Erfolgen - all das sind Herausforderungen,
mit denen Top-Führungskräfte täglich konfrontiert sind. Doch leider
wird dabei oft ein entscheidender Aspekt vernachlässigt: die eigene
Gesundheit oder die des Teams. In dieser neuen Folge von "Hoffnung
ist keine Strategie" sprechen wir mit dem Gesundheits- und
Performance-Experten und Podcast-Host von "Fit und vielbeschäftigt"
Joshua Gerstel wie man durch gezielte Selbstführung die eigene
Gesundheit verbessern und so die eigene und Team-Performance
steigern kann. Als zertifizierter Personal Trainer,
Schmerztherapeut, Fitness-Trainer und Ernährungsberater hat sich
Joshua auf vielbeschäftigte Führungskräfte in Unternehmen und
Professional Service-Firmen spezialisiert. Er erläutert, wie die
richtige Herangehensweise an die eigene Gesundheit und die
Integration von bewussten Gewohnheiten langfristige Veränderungen
ermöglichen und somit zu einer gesteigerten Performance führen
können. Stress und die tägliche Flut an Herausforderungen lassen
oft wenig Raum für das Thema Gesundheit. Doch Joshua Gerstel zeigt,
dass es auch in einem hektischen Alltag möglich ist, durch
Selbstführung die Balance zwischen beruflichen Erfolgen und
körperlichem Wohlbefinden herzustellen. Mit emotionalen Zielen und
gezielten Gewohnheitsänderungen schafft man die Grundlage für
langfristige Verbesserungen, die sich positiv auf die
Leistungsfähigkeit auswirken. Die richtige Analyse, Zielsetzung und
bewusste neue Routinen sind dabei entscheidende Erfolgsfaktoren für
die Selbstführung von Führungskräften. Indem man gezielt
Veränderungen in den Alltag integriert und sich mit seiner
Gesundheit auseinandersetzt, können kleine Schritte zu großen
Veränderungen führen. Wenn du wissen möchtest, wie auch du deine
Performance steigern kannst und dabei nicht auf deine Gesundheit
verzichten musst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!