Wie schaffe ich es, die Trennung von meinem Freund zu verkraften?

Mona* schreibt: “Liebe Ursula, Ich und mein Ex-Freund hatten eine
anstrengende Trennungsphase, nachdem ich entdecke habe, dass er
mich betrügt, ging alles den Berg ab. Es war ein Hin und Her
zwischen Rückzug und Verletztsein, umeinander kämpfen. Aber
irgendwie war dann der Wurm drin, nach ein paar Monaten haben wir
uns nach 8,5 Jahren Beziehung getrennt. Vier Jahre davon waren eine
Fernbeziehung, weil ich für den Master ins 600 km weiter entfernte
München gezogen bin. Danach habe ich hier leicht einen Job gefunden
und oft zu viel gearbeitet. Mir ist klar, wieso sich mein Ex-Freund
an einen bestimmten Punkt etwas gesucht hat, dass ihm vielleicht
auf unsere Entfernung gefehlt hat. Trotzdem nimmt es mich sehr mit.
Die Trennung ist nun acht Monate her und ich habe immer noch das
Gefühl, überhaupt nicht loslassen zu können. Oft ist alles gut,
aber dann habe immer wieder schlaflose Nächte, weine und vermisse
ihn so sehr, dass es mir das Herz zerreißt. Ich denke jeden Tag an
ihn und weiß einfach nicht, wie es besser werden soll. Mit meinen
Freunden spreche ich nicht mehr darüber, ich habe das Gefühl keiner
kann es mehr hören. Habt ihr einen Rat, um aus der Gedankenspirale
rauszukommen? Vielen Dank, Eure Mona* *Name geändert Wenn ihr auch
Fragen an Ursula Nuber habt, dann schreibt an
beziehungsrat@mitvergnuegen.com Ursula Nuber:
http://www.ursula-nuber.de/ Mit Vergnügen Podcasts:
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