Meditation - Zu mehr innerer Ruhe, Fokus und Kreativität

Meditation ist eine in vielen Kulturen ausgeübte spirituelle
Praxis. Sich zu konzentrieren und den Geist zu beruhigen hat in
den letzten Jahren auch den Mainstream erreicht. Wie man durch
einfache Meditation lernt sich zu entspannen, zu fokussieren und
wie Meditation High macht, darüber sprach ich mit Hai. Als
Meditationstrainer hilft er Menschen innere Ruhe, Fokus und mehr
Kreativität zu finden. Wir erfahren von ihm was Meditation ist,
wie es bei ihm selbst “klick” gemacht hat und was die Basics der
Meditationstechniken sind. Wenn ihr neugierig seid warum es keine
Elefantenhosen braucht um zu meditieren und welche Rolle
Bücherregale bei meiner intensivsten Mediationserfahrung spielen,
dann genießt diese entspannende Folge. Und wie immer gibt es die
Gesichter zu den Stimmen auf
https://www.instagram.com/stayhighpodcast/ Stay High, euer Jakub.