#104: Mikrobiom 2: Hurra, Simone ist wieder da!

Wir alle bestehen nur zu 44 Prozent aus uns selbst. Simone Kumhofer
erklärt uns die anderen 56 Prozent und analysiert zwei Analysen,
die zeigen, wie irre wichtig unser Mikrobiom für Lebensglück und
Leistungsfähigkeit sind. Wir reden über klügeres Verdauen und über
Dummheiten im Mund.

Anmerkung: Simone kann leider aus Kapazitätsgründen selbst keine
Beratungen anbieten, aber sie empfiehlt diesen sehr einfachen und
aussagekräftigen Mikrobiom-Test.

Die angesprochene Huberman-Lab-Folge zum oralen Mikrobiom gibt es
hier.

Zähneputzen ohne Zahnpasta? Simone Kumhofer sagt: Ätherisches Öl
immer sehr sparsam verwenden und niemals unverdünnt in den Mund
nehmen. Probieren kann man ein paar Esslöffel flüssiges (also
warmes) Kokosöl in ein Glas zu tun und je einen Tropfen Limonenöl
und Rosmarinöl dazu geben und gut vermengen. Kokosöl gibt es hier,
Limonenöl gibt es hier, Rosmarinöl gibt es hier.

Ein gutes Kombi-Präparat der Verdauungsenzyme Papain und Bromelain
ist dieses.

Simone hat auf die Milchfolge der Biohacking Praxis verwiesen, die
ist hier zu finden.

Simone hat auf die Glycin-Folge der Biohacking Praxis verwiesen,
die ist hier zu finden.

Glycin gibt es hier.

Den direkten Draht zu Simone Kumhofer gibt es hier.

Weil Andreas und Stefan so häufig gefragt werden, welche Produkte
sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine
Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte
(und aktuelle Rabattcodes) sammeln.

Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan
Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man
es hier.

Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der
Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im
Seifert Verlag, erhältlich hier.

Andreas Breitfelds Website.

Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin
(Autor, übrigens: Stefan Wagner).

Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner
gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.

Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.