#050: Alles, was du über Melatonin wissen musst

Es ist der absolute Aufsteiger unter den Nahrungsergänzungsmitteln:
Melatonin, das Super-Einschlafmittel. Andreas mit allen Facts: Wem
Melatonin hilft, wem nicht. Wann du Melatonin einnehmen sollst,
wann nicht, und vor allem: Wem Melatonin nicht nützt, sondern
schadet. (Spoiler: vielleicht dir.)


Den sagenumwobenen Mineralstoffmix LMNT von Robb Wolf gibt es
hier.

Für Personen jenseits 70, die unter Schlafproblemen leiden, könnte
das Retard-Metaltonin-Präparat Circadin einen Versuch wert sein.
Erhältlich auf Rezept in der Apotheke.

Eine Tageslichtlampe, die Andreas empfiehlt.

Die Lichtbrille Propeaq gibt es hier, der Code Breitfeld10 bringt
10 Euro Rabatt.

Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan
Wagner erscheint im Mai 2023 bei ecowing. Vorbestellen kann man es
hier.

Das Buch „Biohacking für Sportler“ von Andreas Breitfeld erschien
im Riva-Verlag und gibt es hier.

Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der
Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im
Seifert Verlag, erhältlich hier.

Andreas Breitfelds Website.

Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin
(Autor, übrigens: Stefan Wagner).

Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner
gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.

Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.