#048: Wie wirst du Husten, Schnupfen, Fieber los?

Corona, Grippe, Verkühlung & Co.: Was nur lästig ist und was
wirklich gefährlich. Wie Andreas sein Immunsystem auftrainiert und
wie er Krankheitserregern ein Schnippchen hackt. Die Podcast-Folge,
vor der deine Grippeviren Reißaus nehmen.


Als ganz einfacher Weg zur HRV-Überprüfung bietet sich zum Beispiel
die App „Heartbreath“ an.

Die Versorgung mit Vitamin C geschieht am besten über Infusionen,
gepuffertes long-release Vitamin C oder liposomale
Vitamin-C-Produkte. Anbieter wie Life Extension, Pure Encapulations
oder Thorne haben einen Vielzahl an guten Monopräparaten. Das
angesprochene Infusionspräparat ist dieses.

Eine gute Quelle für NAC.

Ein vernünftiges Zink-Supplement für akute Nutzung. Je nach
Bioverfügbarkeit sind zwischen 4-8 mg und bis zu 20 mg am Tag
sinnvoll.

Zu Spermidin kommt man am besten auf diesem Weg. Lysin gibt es
hier, und Zistrosentee finden Sie im Teeladen Ihres Vertrauens.
Andreas empfiehlt den Grünteekomplex Tigovit, der Code 31173 bringt
10% Rabatt.

Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan
Wagner erscheint im Mai 2023 bei ecowing. Vorbestellen kann man es
hier.

Das Buch „Biohacking für Sportler“ von Andreas Breitfeld erschien
im Riva-Verlag und gibt es hier.

Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der
Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im
Seifert Verlag, erhältlich hier.

Andreas Breitfelds Website.

Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin
(Autor, übrigens: Stefan Wagner).

Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner
gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.

Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.