#018: Intermittierend Fasten: so gehts wirklich!

(Und so wirklich nicht.) Andreas Breitfeld sorgt endlich für
Klarheit für alle. Wieso du mit dem intermittierenden Fasten
starten solltest und was das mit Keksen auf Besprechungstischen zu
tun hat. Was wichtig ist, was nicht, und für wen die langen
Essenspausen überhaupt keine gute Idee sind.

Der von Andreas Breitfeld wiederholt angesprochene Satchin Panda
hat unter anderem das Buch „Der Zirkadian-Code“ verfasst. Man folgt
ihm auf Twitter (@SatchinPanda). Die angesprochene App gibt es
hier: https://mycircadianclock.org

Alle Infos zum in Graz entwickelten Produkt Spermidin LIFE:
https://www.spermidinelife.com

Zum Thema seneszente Zellen verweisen wir auf die entsprechende
Story über Michael Greve im etwas weiter unten verlinkten
Biohacking-Special des Red Bulletin Innovator.

Über die angesprochene Metabolic Blowtorch Diet informiert ihr
Erfinder Jay Campbell auf seiner Website:
https://jaycampbell.com


Andreas Breitfelds Website: https://breitfeld-biohacking.com

Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin
(Autor, übrigens: Stefan Wagner):
https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-andreas-breitfeld


Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner
gemeinsam für The Red Bulletin Innovator produziert haben:
https://issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lowres

Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“:
https://www.carpediem.life/wagner