#014 Hörerfragen: Bauchfett, Spermidin, Krampfadern, Kreatin

Vielen Dank für Ihr tolles Feedback! „Die Biohacking-Praxis“ stand
schon nach nur zehn Wochen auf Platz 1 aller österreichischen
„Gesundheit & Fitness“-Podcasts. In dieser Folge behandelt
Andreas Breitfeld Hörerfragen, es geht um Bauchfett, Spermidin,
Krampfadern und Kreatin für Ausdauersportler.

Hier die Shownotes zu dieser Folge:

Wie verbrennt ein Biohacker Körperfett? Das haben Andreas Breitfeld
und Stefan Wagner in Folge #006 der Biohacking-Praxis
besprochen.
Wieso die kalte Dusche am Morgen auch beim Abnehmen hilft, verrät
Folge #001 der Biohacking-Praxis.
Wieso Andreas Breitfeld und Stefan Wagner solche Glycin-Fans sind,
ist in Folge #013 der Biohacking-Praxis nachzuhören.
Kreatin wurde in Folge #009 der Biohacking-Praxis besprochen.

Die erwähnten Kältepads für lokale Kälteanwendungen gibt es
hier:
coolfatburner.com
Mehr über Semaglutid hier:
https://www.diabetiker-nds.de/news/meldung/news/semaglutid-ein-diabetesmittel-zum-abnehmen

Die erwähnte Spermidin-Studie finden Sie hier:
https://academic.oup.com/ajcn/article/108/2/371/5046172?login=true

Andreas Breitfeld empfiehlt diese Arginin-Studie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12468612/
Andreas Breitfeld bezieht sein Spermidin hier:
https://shop.spermidinelife.com/de-DE/tll/longevity-labs-spermidinelife-original-pro-plus

Das mehrfach angesprochene Arginin (und die ebenfalls angesprochene
Arginin-Vorstufe Citrullin) besorgt er hier:
https://www.amazon.de/dp/B01HV69GOG?ref_=cm_sw_r_cp_ud_dp_WTS28QKPTSDK5VA53C0V

https://www.amazon.de/dp/B07WTTFF1M?ref_=cm_sw_r_cp_ud_dp_0FC9JZAW71PPRMFW7KQD

Andreas Breitfelds Quelle für getrocknetes Rote-Bete-Pulver:
https://www.amazon.de/dp/B08XY3MQ3N?ref_=cm_sw_r_cp_ud_dp_JHVBH7X9FXRCYR9NWMV2&th=1

Das handgemachte Bio-Natto von Stefan Wagners Schwester gibt es
hier: www.muellersnatto.at

Andreas Breitfelds Website: https://breitfeld-biohacking.com
Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin
(Autor, übrigens: Stefan Wagner):
https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-andreas-breitfeld

Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner
gemeinsam für The Red Bulletin Innovator produziert haben:
https://issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lowres
Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“:
https://www.carpediem.life/wagner