#57: Gute Vorsätze? Eine App hilft beim Durchhalten

Haben Sie auch einen guten Vorsatz für das neue Jahr gefasst? Dann
geht es Ihnen wie etwa einem Drittel aller Deutschen. Der häufigste
Vorsatz ist übrigens, mehr Sport zu treiben, sich mehr zu bewegen.
Doch spätestens nach ein paar Wochen wird es immer schwieriger
dranzubleiben. Die anfängliche Euphorie und Motivation sind
verflogen, der Alltag holt uns ein und es ist einfach so bequem,
wieder in alte Gewohnheiten zu verfallen. Die Couch ruft, der
Fernseher auch! Aber: Bewegung ist wichtig. Aktuelle
Forschungsergebnisse bestätigen das: Bewegung wirkt in jedem Alter
gesundheitsfördernd und schützt vor Erkrankungen wie Bluthochdruck,
Herzinfarkt, Schlaganfall und Diabetes sowie vor Alzheimer und
Demenz bis hin zu Krebs. Wir haben den guten Vorsatz ja nicht ohne
Grund gefasst… Das Problem: Bewegung bedeutet Aufwand und dafür
brauchen wir Motivation und Anreize. Wir haben uns heute Dr. Magnus
Kobel, den Gründer von YAS.life, eingeladen, um herauszufinden, wie
die App YAS uns helfen kann, motiviert zu bleiben. Er weiß, was
Menschen wirklich dazu bringt, mehr Sport zu treiben und vertritt
die These, dass gesundheitsbewusstes Verhalten in Verbindung mit
Digitalisierung ein langfristiger Trend ist – der vor allem durch
Versicherungen gefördert werden sollte. Für noch mehr spannende
Einblicke unter anderem in unsere Gewohnheiten - jetzt anhören!