So hältst Du Dein Energieniveau hoch

Im Sommer haben wir meist mehr Power, Elan und Schwung als zu
anderen Jahreszeiten. Das liegt an der besseren Energieproduktion
in unseren Zellkraftwerken, den Mitochondrien. In der hellen
Jahreszeit steht uns einfach mehr Licht zur Verfügung. Aber auch
die Versorgung mit den richtigen Nährstoffen, die besseren
Möglichkeiten sich zu bewegen, sowie gute Stimmung helfen enorm
dabei, unser Energieniveau aufrecht zu erhalten. Warum auch
ausreichend Schlaf wichtig ist, sowie die Fähigkeit auf die
Signale seines Körpers zu hören, erfährst Du in dieser Episode.